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维生素是维持身体健康所必需的一种有机化合物,在人体生长,发育,代谢的过程中起着非常重要的作用.而且,维生素均以维生素原的形式存在于食物中,比较常见的有

维生素食物有柑橘类水果、胡萝卜、菠菜、南瓜、红椒等.维生素是人体所需的重要营养物质之一,它在维持身体健康、促进正常生理功能发挥方面起着至关重要的作

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花生、芝麻中维生素 E含量较高,胡萝卜、猪肝、 A、番茄、猕猴桃、葡萄、木瓜、榴莲中维生素C的含量较高.维生素 B主要存在于粗粮和坚果中,多吃青菜和水果,

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含维生素的食物较多,主要包括蔬菜、水果、肉类、蛋类、奶类等.日常生活中可适当吃含维生素的食物,有助于补充身体所需的营养物质.1、蔬菜:比如西红柿、黄瓜

维生素丰富的食物主要有鸡蛋、胡萝卜、牛肉等,饮食方面需要营养全面. 1.鸡蛋:里面含有人体所需要的多种营养物质,并且含有蛋白质和维生素,通常情况下可以补

维生素对人体生长发育过程中起着重要的作用,可促进新陈代谢,含维生素的食物有谷类,坚果类食物,胡萝卜,西红柿,鸡蛋,西蓝花,苹果等.可以提高人体抵抗力和免

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维生素是构成机体的重要组成部分,维生素的缺乏会对人体造成极为不利的影响,直接影响人体抵抗力的下降.在日常生活中,我们可以通过食物来补充身体所需的维生

有许多东西都含有维他命,例如红萝卜,红枣,冬瓜,苹果,香蕉苹果,梨,李子,西兰花,白菜,苦苣,青笋,小葱,大萝卜等.建议能够替换成服用.也要积极主动报名参加锻

1番茄中维生素C的含量也比较高,介于水果和蔬菜之间,多吃番茄是补充维生素C的好方法.③南瓜含有人体所需的各种氨基酸,当然也含有丰富的维生素 C,非常有益于

富含维生素的蔬菜一般有芹菜、菠菜、西蓝花等,平时通常可以适当食用,有助于身体健康. 1.芹菜:芹菜是生活中常见的蔬菜,富含维生素、膳食纤维等营养元素,具